Pilates

Pilates

Pilated Method Alliance

Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando hacemos otros ejercicios. El método le debe su nombre a su creador. El alemán Joseph Pilates.

Por el método PMA:

La Pilated Method Alliance es un organismo Internacional formado por grupos de escuelas, con sede en EEUU y que se encarga principalmente de marcar los estándares del método Pilates.

Por lo que la Asociación Española de Pilates no solo cuenta con un Reconocimiento Nacional sino Internacional.

Beneficios

  • Ayuda a alinear el cuerpo, mejorando la postura.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.
  • Trabaja a la vez la respiración, la fuerza la estabilidad y la resistencia.
  • Aumenta la concentración.
  • Disminuye los dolores de espalda.
  • Reduce los niveles de estrés.

Es un tipo de ejercicio consciente que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas.

Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación de bienestar general.

Cursos de pilates

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