Hipopresivos

Hipopresivos

Ejercicios Hipopresivos

Son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión).

Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de las fibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal.

Las evidencias clínicas y las publicaciones de los últimos años destacan el interés de estos ejercicios en la rehabilitación de la mujer tras el parto, la terapia y prevención de la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo y en prolapsos vaginales.

La maniobra de “Aspiración Diafragmática”, propia de los Ejercicios Hipopresivos, logra un efecto de succión sobre las vísceras abdominales y pélvicas.

Beneficios

  • Disminuye la presión interna. Mediante una correcta postura y alineación.
  • Mejora de la calidad tónica de la faja abdominal (disminución de la diástasis funcional, disminución del perímetro abdominal).
  • Mejora la postura, la tensión muscular se normaliza y las hipercurvaturas disminuyen.
  • La faja abdominal aumenta su tono muscular de base, disminución del perímetro de la cintura y el perímetro a nivel umbilical.
  • Los ejercicios hipopresivos se utilizan en el tratamiento de patologías de columna, hernias discales y problemas posturales.
  • También se utilizan para tonificar el abdomen.
  • Mejoras respiratorias y de rendimiento deportivo
  • Mejora en la circulación de retorno y vascularización de la pelvis.
  • Aumento de la flexibilidad.

Desde hace mas de 30 años en Europa se usan para el tratamiento de prolapsos vaginales e incontinencia urinaria de esfuerzo y la recuperación post-parto.

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